어린이 차멀미 이유, 해결방안

어린이 차멀미 :

어린이들이 차멀미를 하는 이유와 차멀미 해결방안에 대해서 알아보았어요.

 

저희 딸이 지금 1학년인데,

한 달 뒤 학교에서 체험학습을 간다고 하네요.

그런데 관광버스를 타고 1시간 거리라서

멀미를 수시로 하는 딸이 너무 걱정되더라고요..

평소에도 할머니 집에 가는 40분 동안에도 멀미 때문에

힘들어하거든요....

그래서 왜 멀미를 하는지 멀미를 안 하는 방법이 있을까 싶어서 알아봤어요~

 

멀미는 왜 하는 걸까요?

멀미는 움직임에 대한 균형감각과 방향에 대한 공간감각과 관련이 있다..

대개 멀미는 기대되는 움직임과 다른 방향으로 움직일 때 나타나는데,

이는 우리 몸의 불규칙적인 움직임이 귀 안에 세반 고리 내의 림프액에 전달되고,

다시 이것의 비정상적인 진동이 뇌에 전 에진 것에 대한 반응인 것이다.

또 움직임에 대한 정보는 내이(內耳), 눈, 관절과 인대를 통해 뇌에 전달되는데, 

각 기관들이 전하는 신호들이 혼동을 일으킬 때도 멀미가 나타날 수 있다.

예를 들어, 배를 타고 갈 때, 눈으로는 풍경을 보지만

몸으로는 배의 움직임을 인식하고 뇌에 전달하는데

이때 각신호가 혼동을 일으켜 멀미가 생기는 것이다.

 

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멀미를 잘 일으키는 요인

1. 몸을 꼭 죄는 복장

2. 수면부족

3. 스트레스

4. 과식이나 과음 또는 빈속인 경우

5. 한 지점을 보고 있을 때

6. 차 뒷 자석 등 움직임이 심한 곳에 탔을 때

7. 환기가 잘 안 되는 곳에 있을 때

8. 귓병이 있을 때 등

 

멀미가 났을 경우 신경을 딴 곳에 집중하기 위해 책을 읽거나 뜨개질 등을 하면 멀미를 더욱 유발할 수 있다.

눈이 한 지점을 보게 되는 경우 다른 기관들이 인식하는 움직임과 상반되어 뇌에 더욱 혼동을 줄 수 있기 때문이다.

가까운 경치의 움직임보다는 멀리 풍경을 바라보는 것이 좋다.

또한 심리적인 요인도 중요한데, 머미를 하면 어떻게 하나 하는 걱정을 가지고 있으면 더욱 멀미를 하기 쉽다고 한다.

개인차에 따라서는 여성이 남성보다 2배 정도 멀미가 더 잘 생기며, 생리기간에 더 심해진다고 한다.

또 2세 이상의 어린이들이 가장 멀미에 민감한 시기이며 2~12세 사이에 최고점에 이르렀다가 나이가 들면서 감소한다.

 

 

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멀미 예방하기

의학적으로 완전히 멀미를 없애는 방법은 없다고 한다.

그렇기 때문에 예방법과 대처법을 알아두면 도움이 될 거예요!

1. 몸이 조이지 않도록 벨트나 단추 등을 느슨하게 해 준다.

2. 떠나기 1시간 전에는 음식물 섭취를 끝내도록 한다. 너무 배부르게 먹지 않는 것이 좋다.

3. 최대한 편한 자세를 취하고 상쾌한 공기를 마시도록 한다.

(음식 냄새 NO!! 담배냄새 NO!!)

4. 눈을 감거나 먼 곳의 경치를 바라보는 것이 좋다.

5. 차를 탈 때는 뒷자리보다 앞자리로!!

배를 탈 때는 한가운데 갑판!!

비행기는 날개 너머로 볼 수 있는 좌석!!

6. 천천히, 그리고 깊게 호흡하기

7. 나는 멀미를 하지 않는다는 자신감과 마음의 여유

8. 매실과 생강이 멀미를 완화하거나 예방하는데 효과가 있다고 한다.

9. 가급적 따뜻한 음료수를 마신다. 카페인 음료나 탄산은 도움이 되지 않음.

10. 멀미가 너무 심하면 멀미약을 먹거나 붙이는 것도 도움이 된다.

 

예전에 울릉도에 갈 때 뱃멀미 때문에 죽다 살아난 적이 있어요~

그런데 나올 때 입구에서 더덕 주스를 먹으면 

멀미에 좋다고 해서 한번 사 먹었는데

나올 때는 거의 뱃멀미를 안 하고 나왔던 기억이 있어요~

더덕 주스도 멀미에 효과가 있는 거 같아요!!

 

 

딸과 함께 여행 갈 때는 수시로 휴게소에 내려서 쉬었다가 가요~

아니면 그냥 자라고 하거나,

박하사탕이 좋다고 해서 비슷한

애니 타임 요게 그나마 설탕 대신 자일리톨 성분이 있어서

애니 타임을 먹였는데 그것도 효과가 있더라고요.

그리고 할머니가 주신 생강 절편.

저는 너무 맛이 이상한데

저희 딸은 또 이게 맛있다고 하더라고요;;

입맛이 조금,,, 할머니 입맛이라...ㅋㅋㅋㅋ

 

오늘 글을 적으면서 생각난 더덕 주스.

요것도 한번 만들어서 먹여봐야겠어요~

 

루아네 멀미 준비물

1. 비닐봉지는 항상 준비

2. 애니타임 and 생강 절편

3. 더덕 주스는 준비할 예정^------^

4. 차 안에서의 수다;;;

 

2022.09.16 - [육아꿀팁/아이들 건강] - 멀미약 종류와 사용방법, 어린이 멀미약